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　　上班族每天坐在辦公桌前看電腦，一天下來脖子、肩膀、胳膊都不舒服。近日，日本綜合類網(wǎng)站“活力門”介紹了一個緩解肩膀僵硬的小方法。

　　我們在辦公桌前工作時，電腦屏幕太近、坐姿不對、眼睛疲勞、手部緊張等都會導致肩膀肌肉僵硬。另外，辦公室標配的桌椅很難調(diào)整到適合自己的高度、角度，會讓肩膀和手腕更加緊張。這時，只要去衛(wèi)生間用溫水洗洗手，或者準備一個暖手寶、倒杯熱水捂捂手，讓手部暖和起來，就有緩解肩膀僵硬的作用。這是因為，用鍵盤打字、握鼠標時，都會壓迫到手關節(jié)的神經(jīng)，從而傳導至肩頸。雙手暖和時，緊繃的神經(jīng)得到舒緩，肌肉也能漸漸放松。