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1.嚴(yán)格控制食鹽攝入量，每日每人不超過5克。

2.戒煙、戒酒。

3.放松心情，緩解精神壓力。

4.不濫用或依賴保健品、偏方、降壓儀器等，建議去正規(guī)醫(yī)院，由高血壓專科醫(yī)生在必要的檢查、評估后確定長期治療方案。

5.重視病因篩查。由確切病因所致的高血壓為繼發(fā)性高血壓，約占總數(shù)的20%。隨著原發(fā)病的治愈，大多數(shù)患者的血壓可恢復(fù)正常或變得較易控制。因此，盡早明確是否為繼發(fā)性高血壓，并針對性治療，可提高治療效果。